Nejčastější dotazy

Proč využít soukromých poradenských služeb?

k objednání nepotřebujete žádné předchozí vyšetření ani doporučení
vše je bez záznamu ve Vaší zdravotní dokumentaci
vše se odehrává v bezpečném a důvěrném prostředí
kratší objednací doba (zpravidla do 3 týdnů maximálně, častěji i dříve)

Kdy na sezení přijít?

vzhledem k tomu, že si klienty zvu na konkrétní čas, prosím Vás, abyste s tím počítali a přicházeli přesně v určený čas

Jak probíhá první sezení?

na prvním sezení se společně pokusíme dohodnout kontrakt - z tohoto důvodu bych se od Vás nejdříve ráda dozvěděla, s čím přicházíte, jaký je Váš problém a co od mé pomoci očekáváte - kam byste se chtěl/a posunout.
Vy sám/sama si určujete, co sdělit chcete a co zatím ne tak, abyste se cítil/a bezpečně
na základě Vámi sdělených informací Vám sdělím, jakou formu pomoci Vám mohu nabídnout, jaký je můj způsob práce, co můžete očekávat a co naopak očekávat nelze
Pozor: Nečekejte ode mě nějaké návody, jak žít, nebo zázračnou radu- spíše se pokusíme společně nalézt Vaši jedinečnou strategii, jak Vaše potíže řešit
následně se společně pokusíme dohodnout na Vám vyhovující formě i realistickém časovém rámci - např. jestli bude poradenství nadále individuální nebo s přizváním další osoby (partnera, rodiče apod.), jak často bude probíhat ...
vše samozřejmě závisí na Vaší ochotě do poradenského vztahu vstoupit
může se stát, že se Vaše očekávání nesetkají s mou nabídkou a že to nebude úplně "ono". V takovém případě mohu nabídnout kontakt na jiného odborníka - psychologa, psychiatra, sexuologa atd.

Jak dlouho trvá jedno sezení?

setkání zpravidla trvá 45 minut

Jak často a jak dlouho se budeme setkávat?

vše záleží na důvodu setkávání
pokud se jedná o krizovou intervenci, nebo o "nakopnutí" v tíživé situaci, může stačit pouze jedno sezení
pokud se jedná o odstranění nějakého problému, či o osobní růst klienta, jedná se o dlouhodobější práci, zpravidla 3 - 6 měsíců
pokud se jedná o komplikovaný problém, může být doba setkávání se i delší
při dlouhodobější práci je zpočátku většinou setkávání se jedenkrát týdně, později pak třeba jedenkrát za čtrnáct dnů či za měsíc - opět je to individuální

Co když nebudu chtít o něčem mluvit?

Vy sám/sama si určujete, co sdělit chcete a co zatím ne tak, abyste se cítil/a bezpečně
samozřejmostí je má naprostá mlčenlivost a diskrétnost

Co je to kognitivně-behaviorální zaměření (KBT)?

v současné době je jedním z nejrozšířenějších psychoterapeutických směrů
krátkodobé a strukturované
zaměřené na řešení konkrétních problémů a potíží, na dosahování specifických, předem definovaných cílů
terapeut je zpočátku více aktivní, postupně však přenáší odpovědnost za průběh terapie na klienta a jeho aktivita se snižuje
základem terapeutického vztahu v KBT je otevřená aktivní spolupráce
terapeut poskytuje klientovi veškeré informace, vysvětlí mu smysl každého terapeutického postupu, nesnaží se jej manipulovat, neříká něco jiného, než co si skutečně myslí
od klienta se očekává, že bude k řešení svých problémů přistupovat aktivně, bude otevřeně sdělovat a zaznamenávat své myšlenky, emoce a zážitky, a že bude ochoten zkoušet nové způsoby myšlení a chování i za cenu přechodného zvýšení emoční nepohody
za důležité se považuje především to, jak klient mění své chování mezi sezeními, v přirozeném prostředí, proto se pro zhodnocení těchto změn a účinnosti terapie využívá různých hodnotících škál, ale také se s klientem nacvičují mezi sezeními nové způsoby chování a zvládání problémů (zadávají se tzv. "domácí úkoly")
konečným cílem je samostatnost klienta, kdy klient pravidelným procvičováním získává určité dovednosti, učí se zvládat vnitřní stavy i vnější situace a úspěšným zvládáním obávaných situací zvyšuje pocit vlastní zdatnosti a své sebevědomí. Postupně dokáže své problémy úspěšně zvládat a přestává terapeuta potřebovat
více o KBT například zde: https://www.kbt-odyssea.cz/storage/co_je_kbt.pdf